Ведение дневника - важный процесс для психики, который помогает формировать слышащую часть, принимать и понимать свои чувства. В детстве автор вела дневники, записывая туда свои переживания и события. Сейчас она рекомендует своим клиентам вести дневники, но признает, что это очень индивидуально.