Практика проживания потери. Завершение
💥💥💥 4 этап. Прощение
Кого и за что нужно простить?
✨ Себя
✨ Других
✨ Жизнь, обстоятельства
В отместку за то, что случилось – некоторые продолжают жить несчастливо. Как будто не прощая жизнь за то, что с ними произошло. Ах, ты со мной вот так обошлась? Ну и смотри теперь, до чего меня довела.
Прощение – это не мысль. Это – процесс. После проживания предыдущих этапов прощение приходит как будто само. Если до этого дело никак не доходит – это повод вернуться на шаг или два назад. Допрожить остатки злости, принять свое бессилие, догрустить.
Про предыдущие этапы написано здесь:
https://vk.com/psyholog_rodionova?w=wall-211659802_66
и здесь: https://vk.com/psyholog_rodionova?w=wall-211659802_71
💥💥💥 5 этап. Выражение благодарности
✨ Себе
✨ Другим
✨ Обстоятельствам, жизни
Что важного произошло в жизни вследствие тех утрат и потерь, которые произошли?
Вы знали себя человеком, который находится в отношениях с мамой, мужем/женой. А без этих отношений – появляетесь новая или новый вы. Чему вы научились благодаря произошедшим событиям?
Это точка присвоения опыта. Очень важная точка. Потому что без нее невозможно двигаться дальше. Только собрав свой опыт, увидев «да, это со мной было и это дало мне…» - можно выйти из замкнутого круга повторяющихся событий.
💥💥💥 6 этап. Надежды
Я надеюсь на то что
✨ Те осознания, которые я получила – помогут мне верить в жизнь в гораздо большем разнообразии и широте
✨ В мою жизнь войдут новые удивительные знакомства и партнерства, которые раньше для меня были невозможны
✨ Я смогу передать свой опыт другим, чтобы им не было так тяжело и одиноко как мне тогда
Это этап, на котором мы возвращаем себе будущее. У нас внутри были определенные представления о том, как будет складываться наша жизнь дальше. Но вот какой-то важный кусок жизни пропал, а вместе с ним и исчезла большая часть будущего.
Часто люди застревают в том, что пытаются вернуть всё как было, чтобы сохранить вИдение своей дальнейшей судьбы. Женщины снова хотят побыстрее выйти замуж. Или застревают в страданиях. И тогда нет шанса родиться внутри той, которая умеет быть и одна тоже. Нет, не одинокой. А той, которая умеет заполнять свою жизнь в первую очередь собой.
Проживание всех этих этапов – большая внутренняя работа. Время, когда мы учимся быть бережными к своему состоянию. Строим новые опоры внутри себя. Обретаем силу. Взрослеем душой.
Бывает, что в одиночку справляться с этим не очень получается. И тогда обратиться за помощью к психологу – это не расписаться в своем бессилии, а наоборот. Это значит взять ответственность за свою трансформацию, за свое будущее, за свою готовность жить желанной жизнью. Не ждать, куда оно всё само пойдет. А выбрать нужное русло.
Если чувствуете, что где-то подзастряли – обращайтесь. Для меня всегда большая честь помочь кому-то пройти непростой этап жизни и двигаться дальше с расправленными крыльями.
