Неделя каких-то факапов у меня случилась.
Участвовала в супервизии. И как водится, там есть обсуждение. Взяла слово. Ну и решила с коллегами заодно поделиться теорией Дрейкурса. Она не на слуху, может, кто и не знает. Как по своим чувствам понять, что происходит с другим человеком. Ну а для психолога это инструмент, чтобы понять, о чем молчит клиент.
И вот рассказываю… и в какой-то момент меня прерывает ведущий: «То есть ты сейчас про то же, о чем мы только что говорили?»
И вот тут я растерялась. И дурочкой себя почувствовала. И непонятой. Тут же прискакал мой внутренний критик, который «так и знал, что не надо было выпендриваться». В общем, я слилась и не договорила. Вяло согласилась с тем, что да, примерно об этом вы уже говорили. По крайней мере слово «чувства» уже звучало.
А сегодня приятельница присылает мне такое эмоциональное сообщение! Мол, как много умников стало в комментариях. Все про всё в курсе, догадались еще до того, как кто-то это придумал.
И тут меня торкнуло. Это же привычка мозга упрощать! То есть опознать что-то как ранее известное и на этом успокоиться.
Вот, например, рассказывает кто-то про ссору с партнером. А слушающий начинает уточнять: «То есть он тебя бросил?» - Нет. «Значит, вы вместе?» - Нет. – «На время расстались?» - Нет.
Всё это – попытки вписать чужой рассказ в понятные рамки. Если он бросил – значит, он плохой, значит, ты пострадала, значит, тебя нужно пожалеть. Оппа… Не подходит. Пробуем другой сценарий. Опять не оно. Как реагировать тогда? Слушающий теряет интерес, потому что у него нет шаблона на эту ситуацию.
⚡Порой мы не можем что-то понять, потому что сталкиваемся с чем-то новым, а относимся к этому как к старому.
Не знать – тревожно. Это та самая ситуация неопределенности. И пока мы не умеем в ней быть, мы из нее сразу выскакиваем. Так сказать, стремимся закрыть гештальт: что-то похожее я уже знаю, значит, и про это в курсе. Можно дальше не вникать.
Я в том диалоге тоже сразу выскочила в известное. Мол, я действительно пытаюсь сказать то, что уже все знают, поэтому перестану. И не осталась в поле, где я чего-то не знаю и не вижу.
Ну слава богу, что сейчас что-то новое в этом разглядела. Я частенько среди коллег себя чувствую недопонятной. А оказывается, что это может быть из-за того, что они реально не знают то, что я пытаюсь сказать. Нет у них полки, на которую я могу свою вазочку поставить. И я точно так же их слова пытаюсь натянуть на свои схемы.
А про факапы… Тогда я правда это переживала как неудачу. И еще был процесс, непростой для меня. Тоже видимой неудачей закончился. И еще… Поэтому после таких энергозатрат я на пару дней ушла в режим эмоционального восстановления.
И в результате – такое интересное открытие! Аж захорошело внутри от нового взгляда на ситуацию, где не чувствую понимания. Так тоже может быть!
Сейчас важно это не к другим применять, а к себе. А то позиция «я молодец, а они не догоняют» - весьма соблазнительна. Но это тоже не вся правда. Это снова попытка упростить.
Хочется с вами какого-то диалога на эту тему. А что спросить – не знаю. Поделитесь мыслями на эту тему, которые возникли?
